Российский врач-педиатр Марьям Сайфулина рассказала, что осенью и зимой полезно для укрепления здоровья есть яблоки и зелёный лук.
– Старайтесь в это время сезона иметь возможности или проверить уровень содержания витамина D в организме, или принимать его профилактическую дозу, – отметила врач.
Кроме того, она акцентировала внимание на витаминах группы B. В частности, она указала на то, что B6 и B12 необходимы организму, так как они участвуют в кровоснабжении и выработке иммунитета.
– Необходимо принимать эти витамины в виде пищевых добавок, а также употреблять в пищу продукты, содержащие эти витамины, например, фрукты и овощи, окрашенные в зелёный цвет, — это зелёные яблоки, зелёный лук, зелень (петрушка, укроп), – добавила врач, пишет gazeta.ru.
Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.
