Врач рассказала, как восполнить уровень витамина D осенью

Врач рассказала, как восполнить уровень витамина D осенью

Восполнить уровень витамина D осенью можно с помощью препаратов, а также включив в рацион молочные продукты, сыр и рыбу жирных сортов. Об этом рассказала российский врач Елена Зяблова.

Правильнее было бы поступить следующим образом: обратиться в лабораторию, чтобы сдать анализ на уровень витамина D и при выявлении его недостатка или дефицита обратиться либо к терапевту, либо к эндокринологу, чтобы скорректировать недостаток витамина D препаратами, которые содержат его в достаточном количестве, — отметила она.

При этом Зяблова подчеркнула, что у большинства пациентов наблюдается нехватка витамина D. Происходит это из-за погоды, в частности, из-за малого количества солнечных лучей, а потому даже при разнообразном рационе иногда не удаётся удерживать содержание полезных веществ в норме, пишет life.ru.

Эксперт добавила, что если лабораторный анализ покажет достаточный уровень витамина D, то есть 30–100 нг/мл, стоит принимать добавки в качестве профилактики и употреблять соответствующие продукты. Специалист также обратила внимание на то, что восполнять дефицит веществ необходимо не только осенью, но и в любое другое время года.

Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.

Facebook Комментарии
Share Button

Sorry, comments are closed for this post.

Адрес редакции: Кишинев, ул. Дософтей, 122, офис 4. Тел. 022 85-60-88;
Рекламный отдел: +373 22 85 60 99; +373 69 24 51 62 / e-mail: exclusivmedia@mail.ru; zelinskaia_nata@mail.ru
PP Exclusiv Media SRL © Аргументы и факты в Молдове; e-mail: info@aif.md