Врач рассказала, как укрепить иммунитет после коронавируса

Врач рассказала, как укрепить иммунитет после коронавируса

Переболевшие коронавирусом должны уделить особое внимание восстановлению иммунитета, поскольку COVID-19 наносит серьёзный удар по иммунной системе человека. Об этом рассказала врач-эксперт российской лаборатории “Гемотест” Оксана Гизингер.

Она подчеркнула, что в первую очередь необходимо нормализовать микрофлору желудочно-кишечного тракта, которая играет ключевую роль в защите организма от вирусных и бактериальных инфекций. Баланс полезных и вредных бактерий можно восстановить с помощью профилактических продуктов – пробиотиков и пребиотиков. В комплексе полезные бактерии (пробиотики) и вещества для их роста (пребиотики) поддерживают здоровье микрофлоры кишечника, улучшают выделительную функцию, обеспечивают синтез витаминов и обезвреживание токсинов, что в сумме препятствует размножению болезнетворных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте.

Во-вторых, важно восполнить дефицит значимых питательных веществ (микронутриентов), без которых снижается активность иммунных клеток. Особенно необходимы организму витамины D, А, Е, а также такие микро- и макроэлементы, такие как цинк и селен. Можно включить в рацион продукты, богатые этими микронутриентами, а также подобрать с лечащим врачом курс витаминов и минералов, пишет rg.ru.

И, наконец, в период постковидной реабилитации повысить иммунитет помогают Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в жирной рыбе, льняном масле, грецких орехах, кунжуте. Эти вещества восстанавливают работу клеток иммунной системы (нейтрофильных гранулоцитов, лимфоцитов, моноцитов) и оказывают противовоспалительное действие. Восполнить дефицит Омега-3 можно также с помощью пищевых добавок, но их должен назначить врач.

Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.

Facebook Комментарии
Share Button

Sorry, comments are closed for this post.

Адрес редакции: Кишинев, ул. Дософтей, 122, офис 4. Тел. 022 85-60-88;
Рекламный отдел: +373 22 85 60 99; +373 69 24 51 62 / e-mail: exclusivmedia@mail.ru; zelinskaia_nata@mail.ru
PP Exclusiv Media SRL © Аргументы и факты в Молдове; e-mail: info@aif.md