Врач перечислил простые правила здорового питания

Врач перечислил простые правила здорового питания

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о главных составляющих здорового питания.

Специалист порекомендовал ни в коем случае не пропускать первый приём пищи, завтракать нужно обязательно. Это своеобразный «будильник» для организма. Лучше отказаться от полуфабрикатов и готовить свежую еду каждый день, пишет gazeta.ru.

– Завтрак запускает гормональные процессы и циркадные ритмы организма. Не будет завтрака — гормоны будут работать на увеличение аппетита, – отметил врач.

Мясников напомнил, что любой приём пищи должен содержать овощи, назвал салат обязательным компонентом еды и порекомендовал не злоупотреблять солью. Лучше всего есть продукты комнатной температуры – слишком горячая или холодная пища может привести к проблемам со здоровьем.

Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.

Facebook Комментарии
Share Button

Оставьте комментарий

Адрес редакции: Кишинев, ул. Дософтей, 122, офис 4. Тел. 022 85-60-88;
Рекламный отдел: +373 22 85 60 99; +373 69 24 51 62 / e-mail: exclusivmedia@mail.ru; zelinskaia_nata@mail.ru
PP Exclusiv Media SRL © Аргументы и факты в Молдове; e-mail: info@aif.md