Врач назвал домашние напитки, лучше всего утоляющие жажду

Врач назвал домашние напитки, лучше всего утоляющие жажду

Любой домашний лимонад может не только утолить жажду, но и оказывает положительный эффект на организм. Прохладительные напитки могут расширять сосуды, снижать уровень тревожности или наоборот, тонизировать, рассказал российский врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

По его мнению, чтобы прохладительный напиток принёс пользу и утолил жажду, стоит отказаться от добавления в него сахара, лучше использовать подсластители. Вариаций домашнего лимонада могут быть десятки, особенно полезно добавлять в него имбирь, пишет gazeta.ru.

– Корень имбиря оказывает тонизирующее действие, хорошо добавить к нему любые цитрусовые. В них много кверцетина, который обладает противовоспалительными и омолаживающими свойствами, — отметил врач.

В жару не стоит пить слишком холодные кисломолочные напитки, они «выстуживают» организм и способствуют развитию простудных заболеваний. Диетолог также призвал отказаться от сладкой газировки и кваса из магазина.

– Покупной квас слишком сладкий, а натуральный содержит лактобактерии, которые положительно влияют на микробиоту организма, улучшают настроение. Лучше делать квас самому, но следить за тем, чтобы в нём было как можно меньше добавленного сахара, — резюмировал Гинзбург.

Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.

Facebook Комментарии
Share Button

Оставьте комментарий

Адрес редакции: Кишинев, ул. Дософтей, 122, офис 4. Тел. 022 85-60-88;
Рекламный отдел: +373 22 85 60 99; +373 69 24 51 62 / e-mail: exclusivmedia@mail.ru; zelinskaia_nata@mail.ru
PP Exclusiv Media SRL © Аргументы и факты в Молдове; e-mail: info@aif.md