Продукты с большим содержанием магния улучшают работу мозга и предотвращают развитие деменции. К такому выводу пришли учёные из Австралийского национального университета (ANU).
Исследователи проанализировали питание шести тысяч человек в возрасте 40-73 лет. Они ежедневно ели вместе с пищей 550 миллиграммов магния, что значительно сокращало развитие слабоумия.
Результаты исследования, опубликованные в журнале “European Journal of Nutrition”, показали, что увеличение потребления магния на 41% приводит к замедлению возрастного уменьшения размера мозга, что связано с лучшими когнитивными функциями и меньшим риском развития или отсроченным началом деменции в пожилом возрасте. Магний содержится в листовых зелёных овощах, бобовых, орехах, кураге, вишне и других продуктах, пишет ura.news.
Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.
Sorry, comments are closed for this post.