Терапевт назвала необходимые для подготовки иммунитета к осени витамины

Терапевт назвала необходимые для подготовки иммунитета к осени витамины

Для профилактики простудных заболеваний в начале осени необходимо принимать витамин D, цинк и ряд других важных нутриентов, отметила российский врач-терапевт Наталия Андрианова.

Специалист подчеркнула, что осенью у взрослых и детей наблюдается рост не только простуд и респираторных заболеваний, но и обостряются хронические проблемы со здоровьем – как физическим, так и ментальным. Однако, по её словам, к этому периоду можно подготовиться с помощью соблюдения несложных правил безопасности и приёма витаминов и нутриентов.

– Полностью избежать рисков простудиться мы не можем, однако снизить частоту таких заболеваний возможно. Для этого важно не только мыть руки, увлажнять слизистую носа и сбалансированно, разнообразно питаться, но и обращать внимание на количество необходимых для поддержания иммунитета витаминов в организме, – уточнила Андрианова.

Для укрепления всех видов иммунитета терапевт предложила принимать витамин D3, который обладает антибактериальным эффектом и иммуномодулирующим действием, и витамин С, помогающий организму бороться со многими воспалительными и инфекционными болезнями. Кроме того, необходимы железо, цинк и витамины группы В.

По мнению врача, для приёма внутрь лучше выбирать витаминные добавки в липосомальной форме — они лучше усваиваются организмом.

Любые витамины и биологически активные добавки должны назначаться врачом по результатам анализов. Их бесконтрольный приём может нанести вред здоровью.

Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.

Facebook Комментарии
Share Button

Оставьте комментарий

Адрес редакции: Кишинев, ул. Дософтей, 122, офис 4. Тел. 022 85-60-88;
Рекламный отдел: +373 22 85 60 99; +373 69 24 51 62 / e-mail: exclusivmedia@mail.ru; zelinskaia_nata@mail.ru
PP Exclusiv Media SRL © Аргументы и факты в Молдове; e-mail: info@aif.md