Психолог назвал срок полезного для здоровья отпуска

Психолог назвал срок полезного для здоровья отпуска

Российский психолог, врач-эндокринолог Антон Поляков рассказал, что полезный для здоровья отпуск должен длиться 28 календарных дней, так как организм начинает накапливать ресурсы только на третьей неделе отдыха.

По его словам, в Советском Союзе не просто так использовали 28 календарных дней. В первую неделю человек испытывает стресс по поводу отдыха, ему нужно адаптироваться. На вторую начинается расслабление, восстанавливаются самые проблемные участки психики, а на третьей неделе происходит накопление запаса прочности.

– То есть ты себя перебинтовал и оброс определёнными ресурсами, которые в дальнейшей жизни помогут тебе справиться со стрессовыми ситуациями. И четвёртая неделя — это как раз тот самый период адаптации, когда ты постепенно начинаешь возвращаться к привычному ритму жизни. Если человек так отдыхает, то ему этого хватит с головой на год и психика будет в порядке, — рассказал врач.

Он добавил, что в более короткий отрезок времени человек отдохнуть не успевает.

Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.

Facebook Комментарии
Share Button

Sorry, comments are closed for this post.

Адрес редакции: Кишинев, ул. Дософтей, 122, офис 4. Тел. 022 85-60-88;
Рекламный отдел: +373 22 85 60 99; +373 69 24 51 62 / e-mail: exclusivmedia@mail.ru; zelinskaia_nata@mail.ru
PP Exclusiv Media SRL © Аргументы и факты в Молдове; e-mail: info@aif.md