ПОЧЕМУ шея всему голова?

ПОЧЕМУ шея всему голова?

Как сказываются её травмы на состоянии кожи и волос?

Шея многими недооценивается  – внимание ей что с косметическими, что с оздоровительными целями уделяется в последний момент. Состояние шеи с физиологической точки зрения заботит человека только тогда, когда она вдруг начинает болеть.

Шея  – крайне интересный орган в теле человека. Ведь она не просто соединяющее звено между головой и телом. Во-первых, в ней проходят сосуды, по которым кровь бежит к мозгу и обратно. Во-вторых, она нежная и чувствительная, т. к. нервные окончания расположены близко к поверхности, а кожа здесь тонкая. Естественно, что её легко можно травмировать или ушибить, а также нанести и другой вред.

При этом различные травмы шеи, про которые вы даже успели забыть, могут отозваться достаточно неожиданно. О том, как различные скрытые заболевания этого органа могут сказываться на состоянии кожи лица и даже на волосах, а также что надо делать, чтобы нормализовать ситуацию, рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

 

В ЧЁМ первопричина?

Практически каждый человек (женщины прежде всего) имеет проблемы с качеством кожи лица, появлением отёков, качеством и внешним видом волос. И большинство людей обычно ищут внешние причины: неподходящий крем или шампунь, средства для укладки, которые портят волосы, погода и т. д. Из-за этого ежегодно тратятся миллионы на средства для ухода за лицом и волосами. Но почему даже самая качественная косметика помогает лишь временно?

Дело в том, что мы не там ищем первопричину. Внешний вид, красота зависят от того, что происходит во всём организме. Взять, к примеру, волосы. Они в определённом смысле подобны траве, а чтобы трава росла и зеленела, ей нужна вода. И волосам тоже нужна «вода» в виде крови, которая свободно притекает к голове и питает кожу и волосяной покров.

Отёки, то есть застой жидкости, появляются, когда кровь не оттекает свободно от лица и жидкость задерживается в мягких тканях.

А изначальная причина  – в родовых или приобретённых травмах, из-за которых произошло смещение костей черепа и вслед за ними  – шейных позвонков. Из-за этого напрягаются шейные мышцы и пережимаются сосуды, по которым кровь должна свободно циркулировать к голове и обратно. А путь сосудов лежит через шею.

Помимо внешних проявлений в виде отёков, качества кожи и волос, симптомами проблем шеи являются также:

  • боль и напряжение в шее;
  • онемение рук;
  • головокружения;
  • холка;
  • нарушение памяти;
  • остеохондроз;
  • протрузии и грыжи.

Нарушения циркуляции оказывают непосредственное влияние на функции головного мозга и, как мы уже выяснили, на качество волос, состояние кожи лица и здоровье всего организма в целом.

Конечно, работа с последствиями давних травм  – это призвание и сфера деятельности врача-остеопата. Однако это не значит, что человеку ничего не надо делать и просто ходить на остеопатические приёмы, хотя это, несомненно, очень важно.

Во-первых, он должен обладать верной информацией о происхождении данных симптомов. А также ему необходимо знать, что надо и что не надо делать, какие упражнения можно выполнять, а какие нет  – чтобы не навредить самому себе и лечить то, что действительно требует исправления.

КСТАТИ
Для профилактики проблем с шеей очень полезны массаж, гидромассаж, а также регулярное плавание с обязательным погружением лица и шеи под воду и выдохом в воду. Вес погружённого в водную среду тела уменьшается в 12 раз, в результате с позвоночника и суставов снимается нагрузка. Поэтому в бассейне нам доступны такие движения, которые невозможно сделать в зале. А благодаря силе сопротивления воды мышцам приходится работать с удвоенной силой.

ЧЕГО не следует делать?

Во избежание ещё большего ухудшения ситуации есть ряд рекомендаций. Их выполнение позволит облегчить состояние и не навредить здоровью. Итак, стоит избегать следующих действий:

  1. Смотреть вниз (в книгу, в гаджеты), сильно наклонив голову.
    Просто проведите эксперимент: выпрямите голову и почувствуйте, что испытывают шейные мышцы в этом положении, а теперь слегка наклоните голову вперёд и ощутите, что даже при малейшем наклоне мышцы напрягаются. Можете представить на фоне этого эксперимента, каково им, когда голова опущена практически под прямым углом: мышцы напрягаются, сосуды сдавливаются, кровь не может свободно циркулировать по ним. Если вы хотите почитать или развлечься, лучше всего поднимите источник информации на уровень глаз; если не получается, опустите глаза, а голову старайтесь держать максимально ровно.
  1. Не обращайтесь к специалистам, которые хрустят шеей, чтобы вправить позвонки – от этого могут быть травмы и грыжи.
  2. Можно ли хрустеть шеей самостоятельно? Если есть желание – можно. Но не стоит злоупотреблять. И если такое желание действительно появляется, это показатель того, что есть проблемы в опорно-двигательном аппарате и необходимо обратиться к остеопату. Естественно, необходимо помнить, что все манипуляции с шеей надо выполнять очень аккуратно, без особого энтузиазма. Ведь свернуть её довольно легко, а скорректировать растяжение будет проблематично.

 

А ЕСЛИ работаем в домашних условиях?

Есть определённые рекомендации, как помочь себе в домашних условиях. И они не так сложны.

Шея и плечевой пояс  – это единое целое. Поэтому, когда мы расслабляем плечевой пояс, мы расслабляем шею. С этой целью можно выполнять мощные щипковые движения в области плеч и шеи. Обычно это довольно болезненно, но после кратковременного воздействия вы можете почувствовать, что шея и плечи стали более лёгкими, а в голове прояснилось.

Кроме того, найдите участки уплотнений в надплечьях и выполняйте разминающие, надавливающие движения, чтобы размягчить эти области. Выполняя такое разминание, мы не рискуем повредить шею, а со временем, регулярно повторяя несложную манипуляцию, мы добьёмся того, что эти области станут более мягкими и менее напряжёнными.

Если шея причиняет дискомфорт, надо обращаться к врачу как можно быстрее. Ведь вслед за ней в скором времени могут начаться проблемы и в других органах и системах, причина чего будет неочевидной, но при этом не менее разрушительной.

Анна Шатохина

 

В тему

ЧЕМ коварен остеохондроз? ОТКУДА шум в голове?

С годами межпозвоночные диски шейного отдела – хрящевые прокладки между позвонками – теряют часть естественной влаги, усыхают, сдавливаются, становятся более жёсткими и менее подвижными. Иногда при этом происходит защемление нервных корешков, отходящих от спинного мозга, и тогда шею может «заклинить» и появится резкая боль. В худшем случае могут образоваться грыжи и, как следствие, сильные боли, а иногда и неподвижность. Также симптомами шейного остеохондроза могут быть головокружение, слабость, звон или шум в голове, головная боль, скачки давления, ухудшение зрения или слуха, бессонница.

Остеохондроз начинает развиваться ещё в молодом возрасте: у одних людей раньше, у других – позже, но избежать этого естественного проявления старения никому не удаётся. Если ваш образ жизни не назовёшь активным, диски из соединительной ткани будут стареть быстрее.

 

ЧТО можно, если осторожно?

В тяжёлых случаях и при острой боли лечение проводится в стационаре. Конечно, не без участия анальгетиков. Тяжёлым больным их вводят прямо в спинной мозг. Такая инъекция – спинномозговая блокада, – если она сделана опытным специалистом, быстро поднимает пациента на ноги. Но такой метод относится к категории скорой помощи – он хорошо снимает симптомы, но не лечит. Ведь восстановить стёршийся диск никакие лекарства не в состоянии.

Чаще применяют восстановительное лечение с помощью ортопедических, медикаментозных и двигательных средств реабилитации, а также физиотерапию.

На первом этапе больные лечатся, не снимая ортопедических ортезов, которые создают покой для шейного отдела позвоночника и предотвращают его дальнейшую травматизацию.

 

КОГДА движение – жизнь?

В остром периоде активные повороты и наклоны головы ухудшают кровоток в позвоночных артериях, поэтому такие движения разрешаются только на 10–12‑й день лечения в стационаре под наблюдением реабилитолога.

Постепенно вводят упражнения на укрепление мышц плечевого пояса и шеи. С этой целью используются статические упражнения, вызывающие напряжение мышц шеи. Их чередуют с упражнениями на расслабление мышц плеч и дыхательными упражнениями. Гимнастика выполняется в положении лёжа и сидя.

Позднее вводятся упражнения с вращением плеча во­внутрь и наружу, осторожные маховые движения согнутой в локте рукой.

При нарушениях равновесия полезны вращение туловища, ходьба с замедлением и ускорением, приседания.

Facebook Комментарии
Share Button

Sorry, comments are closed for this post.

Адрес редакции: Кишинев, ул. Дософтей, 122, офис 4. Тел. 022 85-60-88;
Рекламный отдел: +373 22 85 60 99; +373 69 24 51 62 / e-mail: exclusivmedia@mail.ru; zelinskaia_nata@mail.ru
PP Exclusiv Media SRL © Аргументы и факты в Молдове; e-mail: info@aif.md