Нутрициолог назвала неподходящий продукт для завтрака

Нутрициолог назвала неподходящий продукт для завтрака

Употребление фруктовых йогуртов на завтрак может способствовать набору лишнего веса и повышению риска появления диабета. Об этом рассказала российский диетолог-нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов Екатерина Матыскина.

По словам специалиста, многие люди считают йогурт полезным продуктом, однако если в нём есть фрукты или злаки, то есть и сахар.

– Если съесть йогурт с добавленным сахаром, то произойдёт быстрый подъём уровня сахара в крови, а затем его быстрый спад, — отметила врач.

Она уточнила, что из-за этого человек быстро вновь почувствует себя голодным. Матыскина предположила, что после такого завтрака человек будет устраивать себе перекусы, которые могут способствовать набору лишнего веса. Также она подчеркнула, что резкие подъёмы и спады уровня сахара в крови могут привести к «инсулиновым качелям» — всплескам и уменьшению количества инсулина, пишет iz.ru.

– Для транспортировки сахара из пищи в кровь организму надо вырабатывать большое количество гормона инсулина. В итоге немного сахара из йогурта попадает в кровь, а большое количество инсулина остаётся. Это приводит к тому, что у организма появляется потребность в том, чтобы опять что-то съесть. Таким образом мы провоцируем «инсулиновые качели», — пояснила она.

Врач подчеркнула, что колебания уровня инсулина повышают риск развития сахарного диабета.

Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.

Facebook Комментарии
Share Button

Sorry, comments are closed for this post.

Адрес редакции: Кишинев, ул. Дософтей, 122, офис 4. Тел. 022 85-60-88;
Рекламный отдел: +373 22 85 60 99; +373 69 24 51 62 / e-mail: exclusivmedia@mail.ru; zelinskaia_nata@mail.ru
PP Exclusiv Media SRL © Аргументы и факты в Молдове; e-mail: info@aif.md