При проявлениях простуды, высокой температуре и насморке помогут не только лекарственные препараты, рассказала российский диетолог-нутрициолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Екатерина Кривцова.
Она отметила, что в пик заболеваемости сезонными вирусными инфекциями важно поддерживать организм. Необходимо обратить внимание на рацион и включить в него квашеную капусту и свежие яблоки, пишет gazeta.ru.
В яблоках находится необходимая фолиевая кислота для формирования железа в организме. Есть яблоки специальных сортов, которые хранятся долго и позволяют сохранить витамин D3, — рассказала врач.
Вместо чая можно пить отвар шиповника, он также богат витамином С. Дополнительно в сезон простуд стоит принимать йод, селен и калий.
Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.
Sorry, comments are closed for this post.