Названо самое полезное растительное масло

Названо самое полезное растительное масло

Часто оливковое масло позиционируется как самое полезное. Эксперты объяснили, чем раскрученный продукт уступает более дешёвым и доступным аналогам.

Так, “в сравнении с льняным маслом содержание в оливковом масле омега-3 ненасыщенных жирных кислот ничтожно”, считают врачи. Кроме того, известно, что “по содержанию витамина Е оливковое масло уступает подсолнечному”.

– Как и все другие жиры, оливковое масло высококалорийно, поэтому при потреблении масла рекомендуется соблюдать умеренность, – предупреждают специалисты.

Как отметила врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, психолог, психосоматолог из РФ Анна Кореневич, есть продукты, которые рекомендуется включить в ежедневный рацион. Первые в списке – жирная морская рыба и нерафинированное растительное масло. Особенно врач выделила льняное и конопляное масла, пишет rg.ru.

– Существуют традиционные продукты, которые содержат огромное количество омега-3. Конопляное масло, в первую очередь. Оно довольно вкусное и не такое дорогое, как оливковое. Льняное масло, например, содержит ещё больше жирных кислот, но оно не всем нравится на вкус, – отметила кардиолог.

Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.

Facebook Комментарии
Share Button

Sorry, comments are closed for this post.

Адрес редакции: Кишинев, ул. Дософтей, 122, офис 4. Тел. 022 85-60-88;
Рекламный отдел: +373 22 85 60 99; +373 69 24 51 62 / e-mail: exclusivmedia@mail.ru; zelinskaia_nata@mail.ru
PP Exclusiv Media SRL © Аргументы и факты в Молдове; e-mail: info@aif.md