Названо идеальное блюдо для завтрака в жару

Названо идеальное блюдо для завтрака в жару

Любая горячая пища только усилит непереносимость жары, особенно если речь идёт об излишне жирных или солёных блюдах. Идеальным завтраком в летний период может стать овсяная каша, но в холодном виде, сообщил российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

По мнению специалиста, не многие смогут есть в жару на завтрак горячую кашу. Лучше готовить овсянку с вечера и не запаривать её в кипятке.

– Заливаете на ночь овсянку любым соком, добавляете в неё какое-то количество фруктов или растительного молока и ставите в холодильник. К утру у вас получится довольно вкусное, сытное и освежающее блюдо, — отметил врач.

По мнению диетолога, пишет gazeta.ru, на завтрак также можно есть яичницу из трёх белков и одного желтка, при этом не стоит добавлять в блюдо тяжёлые продукты, например, грибы.

– От привычных бутербродов лучше отказаться, единственное исключение — сэндвич из цельнозернового хлеба с нежирным мясом. Также можно добавить кусочек холодного сыра, — рассказал специалист.

Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.

Facebook Комментарии
Share Button

Sorry, comments are closed for this post.

Адрес редакции: Кишинев, ул. Дософтей, 122, офис 4. Тел. 022 85-60-88;
Рекламный отдел: +373 22 85 60 99; +373 69 24 51 62 / e-mail: exclusivmedia@mail.ru; zelinskaia_nata@mail.ru
PP Exclusiv Media SRL © Аргументы и факты в Молдове; e-mail: info@aif.md