Врачи объяснили, какие продукты помогают оздоровить организм за счёт выведения шлаков и токсинов. Зная их, можно планировать свое меню таким образом, чтобы “запускать детоксикацию” при каждом приёме пищи – начиная с самого утра.
– Ежедневно мы “потребляем” токсины, которые содержатся в загрязнённом воздухе, воде, пище, бытовых средствах, табачном дыме, алкоголе и даже некоторых лекарствах. Детоксикация тут имеет решающее значение, – подчеркнул в своём Telegram-канале врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов.
Среди продуктов, которые помогают детоксикации и выведению токсинов, специалист назвал яблоки и авокадо,. Так, из размягчённого авокадо можно готовить пасту для тостов, а фрукт будет отличным десертом.
– Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты и глутатион, которые помогают печени выполнять свою основную дезинтоксикационную функцию и блокируют чувство голода, – отметил врач.
Яблоки же богаты растворимой клетчаткой (пектином), витаминами и минералами.
– Они способствуют выведению из организма солей тяжёлых металлов, – уточнил врач, отметив также положительное влияние продукта на работу кишечника.
Среди напитков, способствующих детоксикации, специалисты выделили чай с лимоном и хороший зелёный чай. Последний богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами в организме, пишет rg.ru.
Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.
Sorry, comments are closed for this post.