Российский врач и телеведущий Сергей Агапкин посоветовал необычный способ борьбы со стрессом. Специалист порекомендовал тем, кто хочет справиться с тревогой, вести переписки с самим собой.
Доктор предложил поочерёдно записывать свои жалобы и ответы на них, чтобы избавиться от стресса.
– По чётным дням — он [человек] пишет письма, жалуется на свою жизнь, а по нечётным дням он сам себе пишет ответ с позиции человека, у которого всё хорошо. (…) В общем, вы пытаетесь выступить в качестве адвоката, — объяснил суть метода Агапкин.
В число других способов справиться со стрессом врач также включил общение с кошками. По словам доктора, эти животные очень успокаивают многих людей.
Тем, кто сталкивается со стрессом на работе, Агапкин порекомендовал использовать антистресс-игрушки. Кроме того, в список средств, помогающих справиться с тревогой, вошли творчество и физические нагрузки, пишет lenta.ru.
Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.
Sorry, comments are closed for this post.