Диетологи перечислили 9 худших продуктов и напитков на завтрак

Диетологи перечислили 9 худших продуктов и напитков на завтрак

Не всякий завтрак полезен, считают диетологи. Они перечислили продукты и напитки, от которых лучше воздержаться с утра, пишет ferra.ru.

Сладкие хлопья

В таких хлопьях мало клетчатки, белка и много сахара. После такого завтрака быстро захочется есть снова.

Сардельки

Эти изделия изготовлены из мясного фарша, жира, специй, ароматизаторов. Употребление обработанного мяса связано с повышенным риском хронических заболеваний и рака.

Белый хлеб

Он повышает уровень сахара в крови.

Сладкие кофейные напитки

Причина всё та же — они содержат много калорий и сахара, но в них почти нет других питательных веществ.

Фруктовый сок

Лучше съесть апельсин целиком — так вы получите клетчатку.

Кексы

Вряд ли они насытят вас надолго.

Ароматизированный йогурт

В таких продуктах много сахара.

Готовые смузи или протеиновые напитки

Лучше приготовить самостоятельно из известных вам продуктов.

Рогалики

Они полны простых углеводов, которые насытят вас на короткое время, а вскоре после этого вы снова почувствуете себя вялым и голодным.

Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.

Facebook Комментарии
Share Button

Оставьте комментарий

Адрес редакции: Кишинев, ул. Дософтей, 122, офис 4. Тел. 022 85-60-88;
Рекламный отдел: +373 22 85 60 99; +373 69 24 51 62 / e-mail: exclusivmedia@mail.ru; zelinskaia_nata@mail.ru
PP Exclusiv Media SRL © Аргументы и факты в Молдове; e-mail: info@aif.md