Чрезмерное употребление за праздничным столом высококалорийной, жирной и сладкой пищи может негативным образом сказаться на состоянии здоровья, особенно тех, кто соблюдал пост в течение предыдущих недель. Об этом рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
По её словам, после окончания поста самым разумным с медицинской точки зрения будет возвращение к принципам здорового питания. Это позволит избежать проблем, связанных с пищеварением, предотвратить возникновение и развитие многих заболеваний, пишет rg.ru.
Диетолог отметила, что пасхальный кулич – вкусное и калорийное блюдо с высоким содержанием сахара. На 100 граммов кулича может приходиться до 40-50 граммов сахара, а средняя калорийность составляет примерно 350 ккал. Для здорового человека с нормальной массой тела врач порекомендовала порцию кулича массой не более 150 граммов.
Что касается яиц, то в среднем рекомендуется употреблять от половины до одного яйца в день, или около пяти яиц в неделю.
Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.
Sorry, comments are closed for this post.