Врач-диетолог Наталья Круглова перечислила полезные для здоровья перекусы.
По её словам, офисным работникам особенно важно следить за питанием, поскольку низкая физическая активность может нарушить пищевое поведение. Она подчеркнула, что на работе должен быть обеденный перерыв, а также лёгкие перекусы, пишет lenta.ru.
– Это может быть стаканчик кефира, питьевого йогурта или какой-то фрукт, орешки, сухофрукты, — рассказала диетолог.
По словам специалиста, перекус необходим, чтобы снизить интенсивность голода, потому что в дальнейшем это будет приводить к набору веса. При этом врач предупредила, что слишком частые перекусы нежелательны.
Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.
Facebook Комментарии
Sorry, comments are closed for this post.