Для поддержания иммунитета необходимо каждый день есть овощи, фрукты, а также другие продукты с содержанием клетчатки. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Достаточно съедать 400-500 граммов овощей и фруктов в день, чтобы получать нужное количество клетчатки. Причём лучше именно овощей, потому что фрукты содержат сахар, — рассказала врач, пишет ura.news.
Она также отметила, что для получения клетчатки подойдут цельнозерновой хлеб или крупа с оболочкой.
Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.
Facebook Комментарии
Sorry, comments are closed for this post.