Диетолог назвала лучший напиток для утоления жажды в жару

Диетолог назвала лучший напиток для утоления жажды в жару

В жару рекомендуется пить богатую минералами воду, а также отказаться от сладких газированных напитков и алкоголя. Об этом рассказала российский врач-диетолог Наталия Герасимова.

– Во время жаркой погоды организм человека охлаждается за счёт потоотделения. Но вместе с потерей влаги теряются электролиты: калий, магний и кальций. Чтобы их восполнить, надо употреблять обогащённую минералами воду, чаще всего столовую, — посоветовала эксперт.

Не менее полезной в жару также будет кокосовая вода, содержащая много витаминов и минералов и обладающая приятными вкусом и запахом. В то же время в жаркую погоду рекомендуется исключить употребление сладкой газировки и спиртных напитков, пишет iz.ru.

Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.

Facebook Комментарии
Share Button

Оставьте комментарий

Адрес редакции: Кишинев, ул. Дософтей, 122, офис 4. Тел. 022 85-60-88;
Рекламный отдел: +373 22 85 60 99; +373 69 24 51 62 / e-mail: exclusivmedia@mail.ru; zelinskaia_nata@mail.ru
PP Exclusiv Media SRL © Аргументы и факты в Молдове; e-mail: info@aif.md