Диетолог назвал самые полезные продукты летом

Диетолог назвал самые полезные продукты летом

Самыми полезными продуктами для человека в летний сезон являются овощи, рыба, ягоды и кисломолочные напитки.

Об этом рассказал врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

– Овощи, рыба, ягоды и традиционно, поскольку это полезно в любое время года, кисломолочные напитки. Лето уникально тем, что у нас снижается потребность в еде. Мы легче обходимся малым количеством пищи. Есть такой механизм, когда после еды должна повышаться температура тела. Это является одним из сигналов к прекращению приёма пищи, — сказал эксперт.

Доктор отметил, пишет ura.news, что граждане могут воспользоваться летним сезоном для похудения.

– Жарко, температура всё время высокая, соответственно едим в основном лёгкую пищу, едим мало. Этой ситуацией можно воспользоваться, чтобы немножко похудеть тем, кому это актуально. Им нужно отдавать предпочтение лёгким продуктам — фруктам, овощам, кисломолочным напиткам, хлопьям, ягодам, — объяснил диетолог.

Все наши новости – теперь и в Telegram! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.

Facebook Комментарии
Share Button

Комментарии (1)

  1. У меня сестра отучилась на диетолога в институт медицина ру, теперь постоянно следит за питанием всей нашей семьи)) Я лично уже на 4 кг похудела, в основном сейчас в моем рационе преобладают овощи, рыба, ягоды и кисломолочные напитки. Очень удобно когда в семье есть диетолог))

    0

Оставьте комментарий

Адрес редакции: Кишинев, ул. Дософтей, 122, офис 4. Тел. 022 85-60-88;
Рекламный отдел: +373 22 85 60 99; +373 69 24 51 62 / e-mail: exclusivmedia@mail.ru; zelinskaia_nata@mail.ru
PP Exclusiv Media SRL © Аргументы и факты в Молдове; e-mail: info@aif.md