Стоит ли женщине употреблять спортивные добавки?

Стоит ли женщине употреблять спортивные добавки?

Спортивное питание — прекрасная возможность сделать тело красивым, подтянутым и стройным в короткие сроки.

Увы, но многие представительницы прекрасного пола панически бояться употреблять спортпит-добавки, считая их бестолковыми и даже вредными. Но это не так! Главным задачами таких средств является:

  • повышение тонуса организм;
  • ускоренное похудение;
  • наращивание мышечной массы;
  • восстановление сил после интенсивных тренировок.

Важно — правильно подобрать добавку с учетом особенностей организма и целей.

 

Какие бывают добавки и какую выбрать

Спортивное питание содержит натуральные и полезные вещества для организма. Основными группами спортивных добавок являются:

  • Сывороточный протеины. Эта добавка состоит из высокоэффективного и быстроусвояемого белка и минералов. Она помогает усилить метаболизм, разрушить жировые отложения, а также увеличить сухую мышечную массу. Протеиновая добавка помогает набирать вес, которые необходим для создания красивого рельефа;
  • Аминокислоты — строительный материал не только для мышц, но и для волос, ногтей и кожи. Такая добавка тормозит процесс распада белка и позволяет мышцам расти быстрее;
  • Гейнеры. В состав этого вида спортивного питания входит протеин и углеводы в разных соотношениях в зависимости от вида. Такая смесь необходима для тех спортсменок, которые решили набрать мышечный вес и занимаются силовыми упражнениями. Гейнер придает силы, а также способствует росту мускулатуры. Для девушек, склонных к полноте, стоит выбирать протеиновые гейнеры. Худощавым от природы барышням подойдут гейнеры на основе углеводов;
  • Креатин — добавка, которая способствует переработке белков, углеводов и жиров в энергию, а также позволяет снизить мышечную усталость. Также креатин помогает повысить выносливость, увеличить силу мышц, а в правильной комбинации с диетой быстро похудеть;
  • Жиросжигатели или термогеники. Эти специальные средства ускоряют расщепление жировых отложений и превращают их в энергию. С такими добавками занятия становятся более эффективными, мышцы становятся более рельефными, уменьшает аппетит, ускоряется метаболизм и повышается выносливость.

Важные моменты

Спортивное питание не является заменой полноценной еды. Кроме того, используя спортпит-добавки необходимо интенсивно и регулярно тренироваться. Некоторые средства имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, который поможет правильно выбрать препарат, а также определить дозировку с учетом индивидуальных особенностей организма и истории болезней.

Как выгодно купить спортивное питание для женщин

Интернет-магазин iHerb предлагает головокружительный ассортимент спортивного питания для мужчин и женщин. Благодаря удобному фильтру, детальному описанию и реальным отзывам, подобрать добавку можно быстро и легко. Приятным бонусом являются коды iHerb на спортивное питание с помощью, которых можно получить щедрую скидку и приобрести качественную продукцию от лучших брендов с максимальной выгодой. Чтобы получить скидку 5% в iHerb по коду, достаточно указать уникальную комбинацию в специальном поле во время оформления заказа.

Facebook Комментарии
Share Button
Vk.com
Odnoklassniki

Sorry, comments are closed for this post.

Адрес редакции: Кишинев, ул. Дософтей, 122, офис 4. Тел. 022 85-60-88;
Рекламный отдел: +373 22 85 60 99; +373 69 24 51 62 / e-mail: exclusivmedia@mail.ru; zelinskaia_nata@mail.ru
PP Exclusiv Media SRL © Аргументы и факты в Молдове; e-mail: info@aif.md