Что бы такого съесть?

Что бы такого съесть?

Часто сажусь на диету и срываюсь, потому что через 3 дня хочется чего-нибудь вкусненького. Не могли бы вы посоветовать недорогой низкокалорийный салат?
В. Чекан, Сороки

«Мимоза» с тунцом

Калорийность на 100 граммов: 66 Ккал.

Ингредиенты:

  • Тунец в собственном соку – 1  банка.
  • Яйцо – 3 шт.
  • Морковь – 4 шт.
  • Лук репчатый – 50 г.
  • Яблоко 500 г.
  • Соль по вкусу.

Приготовление:

Первым слоем выкладываем натёртое яблоко. Следующий слой – консервированный тунец (сливаем воду, измельчаем рыбное филе вилкой и выкладываем). Далее – мелко нарезанный лук. Затем выкладываем натёртые белки, далее – слой свежей моркови. Украшаем салат традиционным способом – натёртыми на мелкой тёрке желтками.

Подготовила Алёна Стриж

Facebook Комментарии
Share Button
Vk.com
Odnoklassniki

Sorry, comments are closed for this post.

Адрес редакции: Кишинев, ул. Дософтей, 122, офис 4. Тел. 022 85-60-88;
Рекламный отдел: +373 22 85 60 99; +373 69 24 51 62 / e-mail: exclusivmedia@mail.ru; zelinskaia_nata@mail.ru
PP Exclusiv Media SRL © Аргументы и факты в Молдове; e-mail: info@aif.md